Каждый из нас знаком с чувством отечности ног после трудного дня. Обычная усталость здесь может быть ни при чем, если подобные состояния сопровождаются сильными отеками, дискомфортом и другими сопутствующими симптомами. В каких случаях необходимо срочно обратиться к врачу, почему отекают ступни, а также как снять отеки ног в домашних условиях, расскажет приведенная информация.
Причины отекания ног
Определить проблему довольно просто: привычная обувь становится тесной, визуально голени и икры больше привычного. Небольшие отеки проходят после отдыха, но если речь идет о чрезмерном скоплении жидкостей в тканях — пора бить тревогу.
Основные причины, почему отекают ступни:
- Варикозное расширение вен, особенно при запущенной стадии. Для таких отеков характерна односторонность, либо когда одна нога отекает сильней другой.
- «Сердечные» отеки, связанные с нарушениями работы сердечно – сосудистой системы. Обычно появляются в конце дня, утром становятся меньше, но не проходят.
- «Почечные» отеки, которые появляются не только на ногах, но и на лице, кистях и пальцах рук.
- Нарушения гормонального характера. Могут быть сигналом дисфункции щитовидки у женщин или предстательной железы у мужчин.
- Заболевания суставов, которые сопровождаются болями при сгибании/разгибании, хрустом и затруднениями движения.
- Погрешности питания, злоупотребление алкоголем, соленой пищей.
- Избыточный вес, за счет чего нарушается нормальная циркуляция кровоснабжения нижних конечностей.
- Женщины во время беременности часто оказываются в группе риска за счет повышения нагрузки на опорно – двигательный аппарат.
Нередко причины отека стоит искать в неудобной обуви. Женщинам часто приходится весь день ходить на высоких каблуках, а в погоне за модой — выбирать красивые, но неудобные модели туфель. Такое положение стопы приводит к нарушению оттока жидкости, приводит к появлению варикоза, тромбоза, усталости и болезненности ног в конце дня.
Чем помочь в домашних условиях
Избавиться от отека ног можно только устранив первопричину такого состояния. Домашние методы подходят далеко не всем людям, особенно при имеющихся серьезных проблемах со здоровьем. Чтобы снизить нагрузку и снять отеки, необходимо следовать простым правилам.
Методы снятия отеков:
- Поменять обувь на удобные модели на низком каблуке или ровной подошве.
- Стараться уменьшить физические нагрузки, давать себе достаточно времени на отдых.
- Исключить или минимизировать потребление алкоголя, соленых, копченых блюд.
- Не превышать дневную норму потребления жидкости, не пить перед сном.
- Хорошо помогают массажные процедуры, способствующие циркуляции лимфатической жидкости.
- Вечером можно делать успокаивающие ванночки для ног с отварами лекарственных трав.
- Можно просто полежать полчаса в положении, при котором ноги слегка приподняты (подушка или валик в качестве опоры).
Если отеки появляются регулярно, обязательно стоит обратиться к врачу, чтобы узнать точно, почему отекают ступни ног. Избавиться от такого состояния можно только после устранения причины. Отеки ног — симптом, а не отдельное заболевание, поэтому универсального рецепта лечения не существует.